Teabematerjalid
MIKS TULEKS PÄRAST TREENINGUT VENITADA?
Oluline on rõhutada füüsilise aktiivsuse tähtsust. Paraku kinnitavad kogemused, et selle erinevaid aspekte alahinnatakse. Nõuetekohane treening peaks hõlmama soojendust, mis valmistab keha füüsiliseks koormuseks ette. Alles seejärel võib jätkata põhitreeninguga,...
MIKS TULEKS PÄRAST TREENINGUT VENITADA?
Oluline on rõhutada füüsilise aktiivsuse tähtsust. Paraku kinnitavad kogemused, et selle erinevaid aspekte alahinnatakse. Nõuetekohane treening peaks hõlmama soojendust, mis valmistab keha füüsiliseks koormuseks ette. Alles seejärel võib jätkata põhitreeninguga,...
INIMENE ON LOODUD LIIKUMA
Meie elustiil on 20. sajandi teisel poolel oluliselt muutunud ja sellega on kaasnenud mitmete terviseprobleemide ägenemine. Põhjus oli sageli lihtne: regulaarse füüsilise aktiivsuse vähesus ja istuv eluviis. Alates 1950. aastatest on teadlased...
INIMENE ON LOODUD LIIKUMA
Meie elustiil on 20. sajandi teisel poolel oluliselt muutunud ja sellega on kaasnenud mitmete terviseprobleemide ägenemine. Põhjus oli sageli lihtne: regulaarse füüsilise aktiivsuse vähesus ja istuv eluviis. Alates 1950. aastatest on teadlased...
Hoolitse selja tervise eest kohe!
Seljavalu on ülemaailmne probleem, mis tabab mehi ja naisi, nii rikkaid kui vaeseid, ning on teine enim teatatud kaebus, mis sunnib inimesi arsti poole pöörduma. 8 inimest 10-st on oma...
Hoolitse selja tervise eest kohe!
Seljavalu on ülemaailmne probleem, mis tabab mehi ja naisi, nii rikkaid kui vaeseid, ning on teine enim teatatud kaebus, mis sunnib inimesi arsti poole pöörduma. 8 inimest 10-st on oma...
Kuidas kõndida kaugemale ja vähem väsida?
Pikkadel jalutuskäikudel väsivad meie keha ja jalad tõsiselt. Teatud teguritele nõuetekohast tähelepanu pöörates võivad jalutuskäigud ja matkad muutuda pikemaks ja nauditavamaks.RiietusValige sobivaim, kvaliteetne termopesu või hingav aluskiht, mis hoiab teid...
Kuidas kõndida kaugemale ja vähem väsida?
Pikkadel jalutuskäikudel väsivad meie keha ja jalad tõsiselt. Teatud teguritele nõuetekohast tähelepanu pöörates võivad jalutuskäigud ja matkad muutuda pikemaks ja nauditavamaks.RiietusValige sobivaim, kvaliteetne termopesu või hingav aluskiht, mis hoiab teid...
Näpunäiteid jalgade valu ja väsimuse vähendamiseks
Kui olete väsinud ja jalad valutavad päeva lõpuks, pole te üksi. Kui seisate õhtuni või kannate uut jalatsipaari, mis on pigem esteetiline kui funktsionaalne, võivad jalad valutada, kuid valu leevendamiseks...
Näpunäiteid jalgade valu ja väsimuse vähendamiseks
Kui olete väsinud ja jalad valutavad päeva lõpuks, pole te üksi. Kui seisate õhtuni või kannate uut jalatsipaari, mis on pigem esteetiline kui funktsionaalne, võivad jalad valutada, kuid valu leevendamiseks...
Suhkruhaigus
DIABETES MELLITUS on krooniline haigus, mis põhjustab veresuhkru (glükoosi) tõusu.Tarbitud süsivesikud metaboliseeritakse glükoosiks, mida organism kasutab energia saamiseks. Pankreas toodab insuliini, mis aitab glükoosil jõuda inimese rakkudeni. Diabeedi korral on...
Suhkruhaigus
DIABETES MELLITUS on krooniline haigus, mis põhjustab veresuhkru (glükoosi) tõusu.Tarbitud süsivesikud metaboliseeritakse glükoosiks, mida organism kasutab energia saamiseks. Pankreas toodab insuliini, mis aitab glükoosil jõuda inimese rakkudeni. Diabeedi korral on...